【충북 브레이크뉴스】김봉수 기자=증평군보건소(소장 조미정)가 4일부터 어르신 맞춤형 근력운동 프로그램 ‘어·운·완’을 운영한다.
이번 프로그램은 체력인증센터에서 노인탁구회 회원들을 대상으로 주 1회(화요일) 총 24주에 걸쳐 진행된다.
어르신들의 전반적인 건강관리를 위해 △혈압, 혈당 등 기초 검사 △노인 신체기능 검사 △치매선별검사 △어르신 근력운동 △통합 건강증진 교육 등 운동과 다양한 보건교육이 함께 운영된다.
대상자들은 탁구를 통한 전신 유산소 운동과 함께 근력운동 및 건강교육까지 받아 효과적인 신체기능 향상을 기대할 수 있게 됐다.
보건소 관계자는 “어르신들이 활력있는 노년을 보낼 수 있도록 체계적인 운동과 교육을 병행한 프로그램을 마련했다”며, “앞으로도 어르신들의 건강한 일상생활에 기여할 수 있는 다양한 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”고 말했다.
자세한 사항은 증평군보건소 건강증진팀으로 문의하면 된다.
(아래는 위 기사를 '구글 번역'으로 번역한 영문 기사의 [전문]입니다. '구글번역'은 이해도 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다. The following is [the full text] of the English article translated by 'Google Translate'. 'Google Translate' is working hard to improve understanding. It is assumed that there may be errors in the English translation.)
Zengpyeong-gun Health Center, Senior Citizen Strength, Exercise, and Completion Program
Zengpyeong-gun Health Center (Director Jo Mi-jeong) will operate a customized senior citizen strength exercise program, ‘Eo·Un·Wan’, starting on the 4th.
This program will be conducted once a week (Tuesday) for a total of 24 weeks at the Physical Fitness Certification Center for members of the Senior Citizen Table Tennis Club.
To manage the overall health of the senior citizens, various health education programs, such as ▲Basic tests for blood pressure and blood sugar ▲Senior citizen physical function tests ▲Dementia screening tests ▲Senior citizen strength training ▲Integrated health promotion education, etc., will be operated together.
The subjects will be able to expect effective improvement in physical function by receiving full-body aerobic exercise through table tennis, as well as strength training and health education.
A health center official said, “We have prepared a program that combines systematic exercise and education so that the senior citizens can enjoy an active old age,” and “We will continue to operate various programs that can contribute to the healthy daily lives of the senior citizens in the future.”
For more information, please contact the Health Promotion Team at Jeungpyeong County Health Center.